O estudo do Chi Kung remonta há aproximadamente 4 mil anos. Nesse período a população que residia nas proximidades do rio Amarelo, na china central, começou a praticar um conjunto de exercícios e de danças desenvolvido por alguém que, aparentemente, observou que muitos sintomas de artrite, de reumatismo e de outras afecções desapareciam, quando os músculos e as articulações eram aquecidas por meio de movimentos.

Um estilo bem antigo. As primeiras provas de sua existência (alguns datam da Dinastia QIN, 221 – 206 a.C.) foram encontrados em desenhos primitivos, em rochas. Shou Bo significa -em tradução livre – “Arremesso Com os Braços”, e é uma modalidade que engloba: chutes, socos, e obviamente, técnicas de arremessos.

Tai chi chuan(em chinês: 太極拳 pinyin: Tàijí quán) é uma arte marcial interna chinesa, parcialmente baseada no pa kua (py bā guà 八卦), categoria esta nomeada em chinêsneijia (內家).

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do tai chi chuan remetem ao taoismo e à alquimia chinesa.

Qinna (em chinês: 擒拿QínnáQin'na ou Chin na) é uma arte marcial chinesa, cujo fulcro reside nas técnicas de imobilização e controle do oponente, isto é, praticam-se golpes direcionados a específicos pontos de pressão e distensão de articulações, tendões e músculos, no fito de submeter o adversário, fazendo-o com que desista de prosseguir no eventual ataque.

O Shuai Jiao é uma antiga arte marcial chinesa. Foi criada ah mais de dois mil anos e alguns historiadores afirmam sua origem já em 2000 a.C. Embora, a arte em se tenha sido praticada por um long período de tempo, ela era conhecida por diversos nomes (de acordo com a dinastia), tais como, Hsian Pu, Kuai Chiao, Liao Chiao, entre outros.

Diz a lenda que o sistema foi desenvolvido por Ng Mui, uma abadessa budista, num monastério Shaolin em Monte Sung, na província de Honan. Durante o governo do Imperador K’angshi na Dinastia Ching (1662-1722), o governo Manchu temeu o crescente poder do Monastério de Shaolin e decidiu destruir o Templo. Os monges sobreviventes fugiram e se dispersaram, entre eles, Ng Mui.

Jow Ga Kung Fu (周家) (Zhou Jia) (周家功夫) é um estilo de Kung Fu criado por Jow Lung (1891 - 1919). Também é conhecido como Jow Ga Kuen, que significa punho da família Jow.

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